美味香粥吃出水蛇腰

  每个女孩都想拥有完美的身材,但是怎样才能使身材完美呢?  一定要吃早餐,若不吃早餐,便会整天无精打采,另外白天运动多,比较容易消耗卡路里。假如在晚间才进食,更容易发胖。要保持好的身材首先要拒绝任何夜宵,虽是复,但一定得重视夜宵对窈窕曲线的杀伤力,即使一小盘清粥小菜,它所产生的热量可能让你成倍运动也难以消耗,要少吃甜食,过量的甜食是曲线杀手,要均衡饮食,虽说苗条的首要条件是“少吃”,但决不能因此饿坏了自己,因为身体也是需要能量的。  为什么会肥胖呢!大多是因为习惯,体质和饮食结构的原因,但其根本原因是其对食物的消化吸收能力“太差”。通常的减肥药,之后便出现头晕,忧困后背疼痛等症状。而减肥 过程是在倍加的加强代谢功能,所以需要消耗大量气血供应才能完成。如果心脏没有力量,气血供应不足,是无法继续进行的。于是每日加服八珍汤以增气血。就这样减肥得以顺利进行。短短一个月,减肥十五斤绝不成问题,且身体无任何沉。  教你补益气血八珍汤做法:  当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。  [用法]: 清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。  五色减肥粥(黄豆,绿豆,黑豆,红豆,紫米)。皆是寻常之物,没什么稀奇,和在一起仔细探究,便发现其中奥妙  黄豆,性平。补气健脾,行气导滞,养血润燥,利水消肿。  绿豆,性凉。清热解毒,利水消肿,健脾。  黑豆,性平。滋阴养血,活血利水,补虚黑发,祛风解毒。  赤豆(红小豆),酸,性平。利水消肿,除胀消痞,健脾补血,《食性本草》中有:“下浮肿,久食瘦人”。  紫米,性温。养心安神,健脾补血。  搭配熬粥,即减肥有养颜,何乐而不为呢!  

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