压力大女性有哪些优育方法

压力大的女性不孕几率大于普通女性,对于在长期面对强压力的女性来说,优生优育是一个重要课题,对此,我院专家给出一些建议,下面让我们一起来了解一下,白领女性优生优育的日常方法,主要有以下几个方面:

第一:心情愉悦,随时调节压力

女性的工作、生活压力大,容易导致体内激素改变,容易导致不孕。要学会乐观对待荣辱,随时消除自己的不良情绪。

第二:运动,坚持运动

运动并不仅限于健身房,快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动,提高身体柔韧度,增强身体平衡感,更重要的是增强免疫力。

第三:吃提高卵子活力的食物

精子和卵子处于高活力状态,有利于形成优质的受精卵,增强孕育能力,所以白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物有助于提高卵子活力。

第四:享受性爱快乐

规律的性生活能够增加阴道和子宫颈的分泌物,为精子存活创造更好的条件。更重要的是,在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激,它相当于一次针对子宫的按摩。

 

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