夏季备孕做好心理调整很必要

夏季天气热,很多夫妻也想准备七八月份准备要宝宝,所以会在这个时候就已经备孕了,那么这个时候备孕需要注意些什么呢,除了要保证饮食营养,多吃水果和蔬菜外,心理和情绪的调节也是很重要的。

顺其自然最佳

虽然夏季怀孕比较适宜,第二年四五月份宝贝出生,满月后就可以抱到户外享受阳光,补充天然的钙,有利于妈咪的尽快恢复和小宝贝的喂养。但也不必 勉强,尽量避免“一定要完成任务”的心态,否则,夫妻的美好性爱带有如此强的目的性,多令人扫兴!还是思想上重视,心态上顺其自然为好。

情绪别升温

夏季气候炎热,室内外温差较大,加之晚睡早起,人容易火气旺盛情绪烦躁。准妈咪需要注意调理好心绪,这不仅有助于受孕,也有助于胎宝贝健康的成长发育。充足的睡眠、清淡但有营养的饮食也有利于心情的调理,当然准爸爸的关心呵护更是少不了。

心理压力不可过大

很多人知道抽烟、酗酒、高辐射、不良饮食习惯会影响精子、卵子质量,认为孕前只要尽量避免这些因素即可。实际上,情绪管理也是健康的重要部分,压力过大等不良情绪可影响神经系统和内分泌功能,影响精子、卵子的生成、成熟和活力。值得注意的是,不良情绪不光来源于工作、生活的压力,有时过于谨慎的孕前准备也会让人因过度紧张而产生不良情绪。

上面的几点都是夏季备孕期应该注意到的事项,其实怀孕自然规律,所以也要顺其自然便可,另外虽然天气热,要保证情绪不升温,心理压力也不可过大,这样对于顺利的怀孕是有好处的,对于胎儿的孕育也是也有好处的。

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